Franziska Liesner, Beckenboden - Expertin und Physiotherpeutin

Onlinekurse Stabile Mitte

Alle Kurse für Frauen von Stabile Mitte

Beckenbodentraining:
„Tschüss Blasen- und Beckenbodenschwäche“
In 12 Wochen zu Kraft, Kontinenz und neuer Lust.

Der Beckenbodentrainings-Kurs gegen Blasen-und Beckenbodenschwäche, mit den effektivsten physiotherapeutischen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelübungen für Frauen in jeder Lebenslage und jedem Alter. Zu Hause flexibel und sicher angeleitet von mir als Beckenboden-Physiotherapeutin trainieren!

  • Beckenbodentraining mit der Expertin
  • 12 Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche
  • Kurz-Videos
  • 18 Wochen Onlinezugang
  • 1 effektives Video zur Fettverbrennung
  • 159 € inkl. 19 % MwSt.

Beckenbodentraining:
„Organe hoch! Das Anti-Senkungsprogramm“
In 12 Wochen zu einem leichteren Gefühl und mehr Kraft zwischen den Beinen!

Der Beckenbodentrainings-Kurs gegen Organsenkung mit den effektivsten physiotherapeutischen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskelübungen und Druckreduzierung im Alltag für alle Frauen in jedem Alter. Zu Hause flexibel und sicher angeleitet von mir als Beckenboden-Physiotherapeutin trainieren!

  • Beckenbodentraining mit der Expertin
  • 12 aufeinander aufbauende Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche
  • Kurz-Videos inkl. erster Hilfe für die Organe & Hypopressiven Übungen
  • 18 Wochen Onlinezugang
  • 1 effektives Video zur Fettverbrennung
  • 159 € inkl. 19 % MwSt.

Bauch intensiv:
Bauchmuskelschwäche und Rektusdiastase
Wunderbares Muskelkorsett für den Alltag

„Bauch weg“ oder „flacher Bauch" ist natürlich der sehnlichste Wunsch jeder Frau nach einer Schwangerschaft. Wer möchte schon länger als nötig mit einem Babybauch umherlaufen? Stabile Mitte begleitet Sie mit diesem Onlinekurs auf dem Weg dahin!

  •  Das Beste aus 25 Jahren Physiotherapie
  • 12 Videos à ca. 30 Minuten für jede Woche
  • 18 Wochen Onlinezugang
  • 1 effektives Video zur Fettverbrennung
  • 159 € inkl. 19 % MwSt.
Online-Beckenboden-Kurs DIE Vorbildung in der Schwangerschaft

Die Vorbildung: Beckenbodenkurs in der SchwangerschaftOnline-Beckenboden-Kurs für die Schwangerschaft & die frühe Rückbildungszeit

Die Vorbildung ist ein Onlinekurs für Frauen ab Woche 16 ihrer Schwangerschaft, die ihren Beckenboden schon vor der Geburt kennen lernen wollen, um ihn noch im Original-Zustand zu fühlen, so dass es nach der Geburt viel einfacher ist den Beckenboden wieder zu aktivieren.

  • Übungen zur Geburtsvorbereitung & zur frühen Rückbildung
  • 15 Videos à 6 - 31 Minuten
  • 40 Wochen Onlinezugang
  • Ab der 16. Schwangerschaftswoche
  • 79 € inkl. 19 % MwSt.
Onlinekurs Rückbildungskurs

DIE Online-RückbildungNach der Schwangerschaft zurück in Form

Mit dem Online-Rückbildungsprogramm von Stabile Mitte können Sie zeitlich flexibel, unabhängig und sicher angeleitet von mir als Beckenboden-Physiotherapeutin zu Hause trainieren. Fit in nur 20 Minuten täglich!

  • Effektive Online-Rückbildung
  • 12 Videos à ca. 20 Minuten für jede Woche
  • 18 Wochen Onlinezugang
  • 1 effektives Video zur Fettverbrennung
  • 139 € inkl. 19 % MwSt.
Newsletter: Sparen Sie 10 € bei Ihrer ersten Kurs-Bestellung! Jetzt anmelden!

Stabile Mitte

Das Onlineprogramm für Beckenboden- und Bauchgesundheit. Entwickelt von Franziska Liesner, einer deutschlandweit bekannte Beckenboden-Physiotherapeutin.

Sie möchten einen Kurs bei Stabile Mitte für eine Woche ausprobieren? Dann melden Sie sich jetzt für den Stabile Mitte Newsletter an!

Jetzt Probewoche starten!

Das Beste aus über 25 Jahren Beckenbodentherapie

In 12 Wochen mit der Expertin zum Erfolg

Aus zigtausend Therapien mit über 3000 Patient*innen

Von der renommierten Hamburger Beckenbodenspezialpraxis Stabile Mitte für Sie zu Hause entwickelt

Zurück zum flachen und straffen Bauch und einem kräftigen Beckenboden

von GynäkologInnen empfohlen