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Eine bewusste tiefe Atmung in den Bauch sorgt nicht nur dafür, dass unsere Organe Raum bekommen zum Bewegen, sondern auch, dass unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln neben dem ANspannen auch gut ENTspannen können.

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Eine tiefe und bewusste Bauchatmung kann direkt helfen, die Strukturen zwischendurch am Tag immer mal wieder zu entlasten, Schmerzen im Rücken-, Bauch- und Beckenboden entgegenzuwirken und mögliche Spannungen im Schulter-Nackenbereich zu reduzieren.