Programm 4 Coming Soon

Bauch intensiv / Rektusdiastase Mann

Viele Männer gewöhnen sich im Laufe Ihres Lebens an, bei jeder Anstrengung den Bauch herauszudrücken. Das geht beim Stress am Arbeitsplatz los und endet abends im Fitnessstudio…

Mit der Zeit und vielleicht zusätzlichem „guten“ Essen und Trinken verändert sich die Bauchform: Die Bauchdecke verliert ihre Stabilität und Hernien oder auch eine Rektusdiastase entstehen.


Das Krankheitsbild Rektusdiastase ist wenig erforscht und viele Männer gehen von Pontius zu Pilatus, um sich Rat zu holen.

Leider fehlt auch vielen Ärzten das Wissen, was bei einer Rektusdiastase zu tun ist und es wird schnell zur OP geraten.

Auch wenn immer wieder Hernien auftreten, kann das ein Hinweis darauf sein, dass die Bauchdecke einer falschen Belastung ausgesetzt ist, so dass es sich unbedingt lohnt, daran etwas zu verändern!

Sprechen Sie mit Ihrer/m Ärztin/Arzt, ob dieses Programm eine sinnvolle Therapie Ihrer Probleme sein kann! Eventuell kann dieses Programm auch prä- oder postoperativ für Sie in Frage kommen.

Bei Programm 4 Bauch intensiv / Rektusdiastase Mann bekommen Sie:

  • ein Muskelkorsett, dass sich als Stütze im Alltag bewährt und toll aussieht
  • einen kräftigen Bauch und Körper
  • mehr Rücken-,Bein-und Armkraft durch die täglichen Squatts
  • weniger Rückenschmerzen
  • einen beweglicheren Rücken und Schulter-Nacken-Bereich
  • die Stabilität zurück, die Sie sich bestimmt sehnlichst wünschen
  • mehr Ausdauer und Fettverbrennung durch das zusätzliche Fatburning-Video

Was sind die Vorteile an dem Online-Training von Stabile Mitte?

  • 20-Tage Geld zurück Garantie, wenn Ihnen der Kurs nicht gefällt.
  • Sie können die Übungen nicht falsch turnen, da jeder Schritt ganz genau erklärt wird und auch die Selbstkontrollen erläutert werden.
  • Sie turnen flexibel, wann immer es Ihnen passt
  • Sie können eine Übung beliebig oft wiederholen, bis Sie sich sicher fühlen
  • Der Kurs enthält viele wichtige Übungen von Alltagsbewegungsabläufen
  • Sie erlangen sehr viel Wissen über Ihre Bauchmuskeln für den Alltag, Ihren Sport oder für das zukünftige Fitnesstraining
  • Sie sind 18 Wochen freigeschaltet, falls einmal Urlaub oder Krankheit dazwischenkommen.

Was ist das Besondere an dem Online-Training von Stabile Mitte?

Frau Liesner ist eine deutschlandweit führende Beckenboden-Physiotherapeutin, die seit über 20 Jahren Beckenboden-und Bauchtraining durchführt, sich laufend fortbildet, zu diesem Thema in übergreifenden Arbeitsgruppen arbeitet und auch Fortbildungen für Ärzte und andere Physiotherapeuten anbietet.

Man kann bei Übungen gegen die Rektusdiastase leider sehr viel falsch machen. Erfahren Sie hier alles über Ihre Bauchmuskeln und die Diagnose Rektusdiastase und warum gute Übungen so wichtig sind.

Wenn Ihnen der Kurs gefallen hat und Sie gerne weiterhin etwas für Ihre Bauchmuskeln tun möchten, dann bieten wir Ihnen an, im Anschluss an das Programm auf das monatlich fortlaufende Abomodell mit weiteren Vorteilen zu wechseln und so immer alle Übungen verfügbar zu haben.
Nähere Infos zum finden Sie hier: Abomodell .

Wird der Kurs Bauch intensiv / Rektusdiastase Mann von der Krankenkasse erstattet?

Zurzeit ist die Bundesregierung dabei einen Gesetzesentwurf auszuarbeiten, der die Erstattung von Online-Kursen durch die Krankenkassen einheitlich regelt. Bis dahin müssen Sie im Vorfeld eine Erstattung bei der Krankenkasse beantragen.

Im Falle einer positiven Rückmeldung Ihrer Krankenkasse kaufen Sie den Kurs und reichen die Rechnung anschließend gemeinsam mit Ihrer Kontonummer bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei vielen unserer Kunden wurden die Kosten von den Krankenkassen getragen.

Das Formular, um nach einer Kostenerstattung für die Krankenkasse zu fragen, können Sie hier herunterladen: Kostenerstattung Krankenkasse Bauch intensiv / Rektusdiastase Mann

Sollten Sie von Ihrem Arzt Physiotherapie wegen einer diagnostizierten Rektusdiastase verschrieben bekommen haben und lieber den Onlinekurs machen, legen Sie eine Kopie des Rezeptes Ihrer Anfrage auf Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse bei.

Registrieren Sie sich für unseren Newsletter, damit Sie den Start des Rektusdiastase-Onlinekurses für Männer nicht verpassen.

Mit dem Aufruf des Videos erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Daten an YouTube übermittelt werden und dass Sie die Datenschutzerklärung gelesen haben.

Ausschnitt Video Programm 2 Bauch intensiv
Rektusdiastase-Onlinekurs für den Mann

Bei Programm 4
Bauch intensiv / Rektusdiastase Mann bekommen Sie:

  • 12 Videos á ca. 30 Minuten für jede Woche ein Video, insgesamt 18 Wochen abrufbar
  • zusätzlich 1 Fatburner-Video, um an die Pfunde und das Herz-Kreislaufsystem heranzugehen
  • nachhaltige und praktische Tipps für jede Woche für einen bauchschonenden Alltag, auch als PDF als Download

Sie brauchen:

  • Zeit, um mindestens 4 x (besser 6 x ) die Woche 30 Minuten mit mir zu üben
  • eine Matte
  • einen Pilatesball (ab Woche 7) Durchmesser ca. 22 cm, zum Beispiel: Redondoball von Togu (unbezahlte, unbeauftragte Werbung)
  • eine stabile Internetverbindung
  • einen Stuhl mit Lehne (ab Woche 1)
  • ein Fitnessband (ab Woche 2), leichte oder mittlere Stärke, 2-3 Meter, ca. 10-12€, zum Beispiel: Theraband (unbezahlte und unbeauftragte Werbung)
  • Turnschuhe für das Fatburning

Lassen Sie uns gemeinsam beginnen!